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Take-TwoCEO为各位等待GTA6的玩家带来养生秘籍

文章来源：十三软件园作者：十三软件园发布时间：2026-11-10 10:54:36

R星母公司Take.Two的CEO施特劳斯.泽尔尼克，向来以注重健康健身为人所知。2018年，他出版了书籍《永葆青春：四个秘诀，让你的外表与状态前所未有的年轻》，媒体也曾刊登过这位高管身材精瘦的相关报道。近期泽尔尼克进一步分享了自己的健康生活方式，也给想要改善身材、提升身体状态的普通人给出了建议。

在BusinessInsiderLive访谈当中，泽尔尼克表示，他和致力于追求永生的亿万富豪布莱恩.约翰逊私交不错，但他并不认同约翰逊那一套延寿手段。

泽尔尼克称，他从前的医生彼得.阿提亚博士给过他一个观点：医生可以帮你提升健康寿命，但无法延长实际寿命，而他很认可这套理念。早在2016年，泽尔尼克就为《商业内幕》拍摄过视频，公开过自己的日常健身流程。

泽尔尼克给出的第一条健康忠告：彻底不要抽烟。“吸烟和寿命缩短、身体疾患，甚至生活不幸高度相关。不要抽烟。”第二条建议，切勿酗酒与滥用药物。“这两样因素和晚年生活质量糟糕，甚至活不到老年高度相关。”

在此基础之上，建议保持适度运动，例如每周四到五天，每次步行30分钟。泽尔尼克说他本人的运动量远高于这个标准，毕竟健身是他的爱好，但普通人完全没必要做到他这个程度。运动之外，饮食做到适度即可，不需要追求极端健康，核心就是不要毫无节制地吃垃圾食品。

想要提升健康寿命，充足睡眠同样关键，每晚尽量保证7小时左右。“数据表明，如果每晚睡眠不足6小时，你的判断力会变差。不管是个人生活，还是工作上，都容易做出错误抉择。”

同时，拥有情感与精神层面的寄托也十分重要。“生命里要有彼此相爱的人，最好还能拥有属于自己的社交圈子。”

采访中他还不认可健身圈流行、但监管尚不完善的肽类补剂。“不要碰。美国食品药品监督管理局（FDA）的存在是有道理的。不要使用没有经过双盲测试的产品。就算肽类补剂真的有效，照着我上面说的生活方式去做，不靠这些东西，你的身体状态也会更好。”

最后，他提到，如果有减重需求，可以考虑使用GLP.1类减重药物。“不要处于严重超重状态。如今有GLP.1类药物，人们完全没必要深陷肥胖。我非常支持这类药物，使用它一点都不丢人。如果你体重超标，就可以用GLP.1。我个人很幸运，从来没有被体重问题困扰过。”

“我有一个健身小组，也欢迎体重基数大的人来参加。曾经有位体型偏胖的成员过来找我，希望我给他讲讲饮食方案，目标是减掉50磅。我告诉他，你可以去了解GLP.1，找我的内分泌科医生开处方。他反问我：那饮食调理呢？”

“这就好比，你偏头痛发作，我却跟你说别吃泰诺止痛药，光靠冥想就够了。遵医嘱使用药物，帮助自己活得更健康，这理所应当。”